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Kartoffelstampf mit cremigem Kohlrabi & Dill
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Kartoffelstampf mit cremigem Kohlrabi & Dill
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Kartoffelstampf mit cremigem Kohlrabi & Dill
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By GuDE Vegan

Kartoffelstampf mit cremigem Kohlrabi & Dill

7 steps
Prep:30minCook:30min
Updated at: Sun, 31 Aug 2025 18:39:16 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
76
High
Glycemic Load
40
High

Nutrition per serving

Calories300.6 kcal (15%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs52.5 g (20%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein6.3 g (13%)
Sodium526.8 mg (26%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Bei diesem Rezept beginne mit der Zubereitung des Kohlrabis. Denn diesen kann man leicht nochmals erwärmen. Der Kartoffelstampf sollte hingegen sofort serviert werden. So schmeckt er am Besten.
Step 2
Die Kohlrabiknollen schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einem Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen, die Kohlrabistücke einlegen (so dass sie vom Wasser gerade so bedeckt sind), 12-15 Minuten gar köcheln (bis man mit einer Gabel hineinstechen kann) und abgießen.
KohlrabiknollenKohlrabiknollen600g
Step 3
Eine Hand voll Dill waschen und hacken.
DillDill1 Bund
Step 4
In einem Topf 1 EL Margarine schmelzen lassen. Mit einem Schneebesen 1 EL Mehl einrühren und zügig 300 ml Pflanzendrink nach und nach unter Rühren aufgießen. Soße zwischendurch immer wieder andicken lassen. Bechamelsoße mit einer kräftigen Prise Salz und Muskatnuss würzen. Die Kohlrabistücke einlegen, den gehackten Dill untermengen und die Cremesoße mit Salz abschmecken.
MargarineMargarine20g
MehlMehl1 EL
PflanzendrinkPflanzendrink300ml
MuskatnussMuskatnuss
SalzSalz
Step 5
Kartoffeln schälen, würfeln und in reichlich gesalzenem Wasser ca. 12-15 Minuten (je nach Kartoffelsorte) weich kochen und das Kochwasser abgießen.
mehligkochende Kartoffelnmehligkochende Kartoffeln1kg
Step 6
Gekochte Kartoffeln mit 1 EL Margarine, 130 ml Pflanzendrink, einer Prise Salz und einer Prise Muskatnuss stampfen. Je nach Kartoffelsorte und gewünschter Cremigkeit, noch etwas mehr Pflanzendrink zugießen.
mehligkochende Kartoffelnmehligkochende Kartoffeln1kg
SalzSalz
MargarineMargarine1 EL
MuskatnussMuskatnuss1 Prise
PflanzendrinkPflanzendrink130ml
Step 7
Kohlrabi nochmals kurz erwärmen und die Soße bei Bedarf mit Wasser oder Pflanzendrink strecken. Kartoffelpüree mit cremigem Kohlrabi und noch etwas Dill garniert servieren.

Notes

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