Mug cake proteiné

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Step 1

Graissage du mug (optionnel, si vous avez envie de le démouler) : Graissez légèrement le mug avec de l’huile ou du beurre avant de mettre la préparation. Préparation de la base : Dans le mug, mélangez la farine d’avoine, la poudre de protéines, le cacao, la levure et le sel. Ajout des autres aliments : Incorporez le lait, le skyr et le miel (ou le sirop d’agave). Mélangez-bien. Ingrédients facultatifs : Selon votre envie, vous pouvez ajouter des pépites de chocolat, une pincée de cannelle ou de la vanille. Cuisson : Mettez le mug cake au micro-ondes pendant 50 secondes à 1 minute (800 watts). Si vous voyez que la préparation n’est toujours pas cuite, remettez-la à cuire avec des intervalles de 10 secondes. Le mug cake doit être fondant à l’intérieur et avoir une pâte moelleuse à l’extérieur. Dégustation : Laissez reposer pendant quelques moments. Décorez le mug cake en plaçant sur son dessus un peu de skyr avec quelques morceaux de noix et un peu de poudre de cacao. Bon appétit !