By Marine Téroitin
Bowlcake façon snickers
11 steps
Prep:16minCook:2min
Un bowlcake sain et gourmand à la fois !
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:58:40 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories486.4 kcal (24%)
Total Fat13.4 g (19%)
Carbs83.9 g (32%)
Sugars48.7 g (54%)
Protein19.1 g (38%)
Sodium686.9 mg (34%)
Fiber9.8 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
40gcompote pommes sans sucres ajoutés
3 goûtesextrait de vanille
30gflocons d'avoine
40gfromage blanc 0 %
1 cuillère à cafélevure chimique
1oeuf
Caramel de dattes
Sauce chocolat
Instructions
Step 1
Mixer les flocons d'avoine.
Step 2
Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine en poudre avec la levure. Puis ajouter la compote et le fromage blanc.
Step 3
Enfin, ajouter l'œuf et la vanille. Bien mélanger.
Step 4
Faire cuire 2min30 au micro-ondes. Laisser refroidir.
Step 5
Dénoyauter les dattes et les mixer. Ajouter le lait, le sirop d'agave et le sel.
Step 6
Mélanger le caramel de dattes avec les cacahuètes concassées.
Step 7
Démouler le bowlcake et le couper en deux dans le sens de la largeur.
Step 8
Étaler le caramel de dattes sur la partie inférieure et remettre la partie supérieure.
Step 9
Dans un petit bol, mélanger le cacao avec le lait et le sirop d'agave. Puis recouvrir le bowlcake de cette préparation.
Step 10
Mettre quelques cacahuètes sur le dessus pour la présentation.
Step 11
💡Astuce: Vous pouvez aussi mettre un filet de beurre de cacahuètes pour la présentation ou par pure gourmandise !
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