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pan de platano
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Jess
By Jess

pan de platano

1 step
Prep:15minCook:35min
Updated at: Fri, 23 Jan 2026 20:17:47 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories135.9 kcal (7%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs20.7 g (8%)
Sugars5 g (6%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium73.8 mg (4%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Precalienta el horno a 180 °C. Engrasa un molde (aceite o mantequilla + un poquito de harina de avena). Machaca los plátanos en un bowl grande hasta que queden bien hechos puré (sin grumos grandes). Agrega los huevos al puré de plátano y mezcla bien hasta que se vea homogéneo. Incorpora: la harina de avena la canela la pizca de sal la levadura química Mezcla con movimientos suaves hasta que no haya grumos. Si lo sientes muy espeso, puedes añadir un chorrito de leche o agua (opcional). Vierte la mezcla en el molde. Hornea 35–45 minutos a 180 °C. A partir de los 35 min, pica con un palillo: si sale limpio → ya está si sale húmedo → déjalo unos minutos más Deja reposar 10–15 min antes de desmoldar (importante para que no se rompa).

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