Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
81
High
Nutrition per serving
Calories728.9 kcal (36%)
Total Fat21.6 g (31%)
Carbs116 g (45%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein25.9 g (52%)
Sodium876.3 mg (44%)
Fiber16 g (57%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Mezcle la harina de trigo integral, la sal, la levadura seca, el azúcar y la mitad del agua, y mezcle suavemente con un robot de cocina para preparar una masa.
Step 2
Amase la masa durante 10 minutos y añada gradualmente el agua restante.
Step 3
Tápela y deje que leude en un lugar cálido durante unos 40 minutos hasta que doble su tamaño.
Step 4
Retire la masa y amase con firmeza durante unos minutos, añadiendo las nueces picadas.
Step 5
Forme una bola con la masa, colóquela en una bandeja y aplánela.
Step 6
Cúbrala con un paño húmedo y deje que leude de nuevo durante 15 minutos.
Step 7
Realice algunos cortes en la superficie de la masa con un cuchillo afilado.
Step 8
Llene el depósito con agua fresca hasta la línea que marca el máximo y toque "Enviar al horno" para precalentar el horno.
Step 9
Cuando oiga un pitido, coloque la bandeja en el tercer estante del horno. Una vez horneado, saque el pan de la bandeja y deje que se enfríe.
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