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Joana Libório
By Joana Libório

Salada de Massa Crocante

7 steps
Prep:10minCook:18min
Updated at: Fri, 03 Apr 2026 11:52:52 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
33
High

Nutrition per serving

Calories600.1 kcal (30%)
Total Fat30.9 g (44%)
Carbs67.6 g (26%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein13.7 g (27%)
Sodium1256.1 mg (63%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cozinha a massa em água abundante com sal até ficar al dente (8–10 minutos).
massa curtamassa curta300g
salsal1 colher de chá
Step 2
Escorre a massa e deixa o vapor sair muito bem. Mistura a massa com o azeite, o sal e a pimenta.
azeiteazeite60ml
salsal1 colher de chá
pimentapimenta1 colher de chá
Step 3
Cozinha a massa na Airfryer a 200 °C até ficar dourada e crocante (15–18 minutos), agitando uma vez.
Air FryerAir FryerHeat
Step 4
Lava a alface, seca bem e corta de forma grosseira. Corta os tomates cereja ao meio. Corta a cebola roxa muito finamente. Pica as ervas grosseiramente.
alfacealface200g
tomates cerejatomates cereja250g
cebola roxacebola roxa1
ervas frescaservas frescas50g
Step 5
Deita a alface, os tomates, a cebola e as ervas numa tigela grande.
Step 6
Mistura o iogurte, as natas azedas, a mostarda, o sumo de limão, o sal, a pimenta e o alho em pó até ficar homogéneo.
iogurte naturaliogurte natural200g
natasnatas100g
mostardamostarda1 colher de sopa
sumo de limãosumo de limão30ml
salsal1 colher de chá
alho em póalho em pó1 colher de chá
pimentapimenta1 colher de chá
Step 7
Verte o molho sobre a salada. Deita a massa crocante por cima. Envolve tudo com cuidado e serve.

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