Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories52.1 kcal (3%)
Total Fat3.1 g (4%)
Carbs4.8 g (2%)
Sugars3.7 g (4%)
Protein2 g (4%)
Sodium20 mg (1%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
12 servings
Instructions
Step 1
Partir os ovos, juntar o iogurte natural (125g).
Step 2
Tirar a casca e partir a manga em pedaços, juntar ao restante, assim como o côco ralado
Step 3
Triturar com a varinha mágica.
Step 4
Juntar farinha de aveia q.b. para ficar com a consistência certa. Experimentar duas colheres de farinha de aveia
Step 5
Levar ao forno a 180°, durante 38 minutos.
Receita original dizia 20 minutos mas foi insuficiente.
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