Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories278.8 kcal (14%)
Total Fat17.4 g (25%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein23.6 g (47%)
Sodium466.7 mg (23%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
[스팀쿠커]에 물 1과 1/2컵(300 ㎖)을 넣고 [찜망]을 올린 후 닭가슴살을 놓는다.
Step 2
[뚜껑]을 덮어 원형접시의 중앙에 놓는다.
Step 3
화면 아래의 [오븐에 보내기] 버튼을 선택한 후 조리를 시작한다.
Step 4
샐러드 채소는 한 입 크기로 썰고, 방울토마토는 2~4등분한다.
볼에 드레싱 재료를 넣어 섞는다.
Step 5
닭가슴살찜은 한 김 식힌 후 0.7 cm 두께로 어슷 썬다.
그릇에 모든 재료를 담고 드레싱을 곁들인다.
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