Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories1139.8 kcal (57%)
Total Fat82.5 g (118%)
Carbs1.3 g (1%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein92.1 g (184%)
Sodium1585.1 mg (79%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

닭의 누린내 제거를 위해 꽁지와 주변 늘어진 지방을 제거하고 목과 목 주변 지방을 제거해 주세요.
그리고 안쪽까지 잘 익도록 배를 가위로 갈라 펼쳐 줍니다.
세척한 닭은 키친타월로 물기를 닦아 주세요.
Step 2

녹은 버터에 후추와 허브솔트 1/2스푼,다진마늘 1스푼을 넣어 섞어 버터갈릭소스를 만들어 닭의 앞,뒤에 솔을 이용해 고루 발라 줍니다.
Step 3
에어프라이어 팬에 기름종이를 깐 뒤 에어프라이어 180도로 20분 구워준 뒤 뒤집어 20분 구워 줍니다. (닭을 굽기 전 냉장고에 30분 숙성시킨 뒤 구우면 양념이 배어 더욱 맛있어요.)
Step 4

함께 먹고 싶은 채소를 넣어 15분 더 구워주면 완성입니다.
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