
By Miguel Pasquet
Carbonnade flamande
14 steps
Prep:30minCook:3h
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:48:40 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories1317 kcal (66%)
Total Fat83.1 g (119%)
Carbs33.6 g (13%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein87.9 g (176%)
Sodium1852.4 mg (93%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Préparation
Step 1
Couper la viande en petit cube
Step 2
Découper grossièrement les
oignons et couper le lard en gros lardons
Cuisson
Step 3
Faire fondre le beurre et faire suer les oignons dans le fait-tout 10 minutes pour les ramollir (feu au mini à couvert)
Step 4
Ajouter le lard en augmentant légèrement le feu, remuer
régulièrement en essayant de garder couvert le plus possible
Step 5
Une fois le lard bien rose, retirer le tout (sauf le jus) et le réserver dans un plat
Step 6
Mettre le feu au maxi et mettre la viande dans la cocotte. remuer régulièrement (ne pas couvrir), la viande doit se colorer de tous les côtés, elle va finir par rendre pas mal de jus
Step 7
Mettre de la farine sur la viande avant de l'enlever du feu pour épaissir la sauce par la suite
Step 8
Retirer la cocotte du feu, mettre la viande dans un plat en conservant le jus dans la cocotte
Step 9
Diluer la cassonade dans le jus de viande et mettre sur le feu à fond pour le réduire de moitié
Step 10
Une fois réduit, mettre le feu au mini et remettre le mélange lard-oignons en le mêlant au 'sirop', ajouter la viande et re-mélanger, ajouter le bouquet garni et recouvrir de bière entre (80 cl et 1 litre), saler très légèrement
Step 11
Recouvrir délicatement toute la surface avec le pain d'épices 'moutardé'.
Step 12
Laisser mijoter à couvert 3 heures sans remuer, tant que le pain d'épices n'est pas fondu (retirer le bouquet après 1 heure ou 2 maxi).
Step 13
En cours de mijotage, rectifier l'assaisonnement si besoin.
Step 14
Si après 3h, le jus est encore trop liquide, laisser encore mijoter en laissant le couvercle en partie ouvert, la sauce doit être légèrement collante en surface mais bien liquide en dessous et ne doit surtout pas brûler au fond (Ajouter de la farine/Maïzena éventuellement pour épaissir)
Notes
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