Orangen-Fenchel-Salat
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By Julian Ganster
Orangen-Fenchel-Salat
5 steps
Prep:10minCook:10min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 01:08:12 GMT
Nutrition balance score
Great
Nutrition per serving
Calories64 kcal (3%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs15.6 g (6%)
Sugars11.4 g (13%)
Protein1.6 g (3%)
Sodium29.1 mg (1%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Mit einem scharfen Messer Schale und Haut von einer Orange entfernen, dabei vorsichtig von oben nach unten schneiden, damit die Orange ihre Form behält. Über einer Schüssel arbeiten, um den Saft aufzufangen
Sobald alle Orangen geschnitten diese in 5mm Scheiben schneiden und in der Servierschüssel servieren
Knife
Bowl
orangen4
Step 2
Die Wedel der Fenchel entfernen. Die Knolle längs halbieren, dann vierteln. Den Fenchel quer in dünne Stifte schneiden. Sofort zu den Orangen geben und mit ein wenig O-Saft verrühren, damit der Fenchel nicht braun wird.
Knife
fenchelknolle1
O-Saft
Step 3
Die Fenchelsamen gleichmäßig über dem Salat verteilen
Fenchelsamen2 tsp
Step 4
Das Olivenöl in einer kleinen Schüssel mit dem restlichen O-Saft verrühren und mit frischen O-Saft abschmecken. Über den Fenchel und die Orangen gießen und vor vorsichtig unterrühren. Mit Frischhaltefolie bedecken und kalt stellen.
Bowl
FridgeCool
Plastic wrap
O-Saft
Olivenöl2 Tbsp
Step 5
Kurz vor dem Servieren aus dem Kühlschrank nehmen und mit Petersilie bestreuen. Kalt servieren
Petersillie
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