Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories416.7 kcal (21%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs58.6 g (23%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein7.6 g (15%)
Sodium1009.7 mg (50%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Reiswaffeln grob in eine ausreichend große Schüssel bröseln und mit der warmen Gemüsebrühe übergießen.
Step 2
Übrige Zutaten (Zwiebelwürfel, Öl und Gewürze) hinzugeben, gut vermengen und abschmecken.
Step 3
Einen Tag im Kühlschrank durchgezogen schmeckt es am besten.
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