By preferencesoflisa.at
Bästisar
Instructions
Cook:1h
Hinweis: Ich habe eine 4-Kornmischung verwendet, die nicht vorbehandelt war. Dementsprechend war die Kochzeit sehr lange. Ihr könnt natürlich auch eine schneller kochende Sorte nehmen. Häufig sind diese unter der Bezeichnung Dinkel-/Emmer/Grünkernreis im Handel zu finden. Diese Körner sind nach ca. 20 Minuten bissfest/gar. Für das Gericht spielt es keine Rolle, welche Art (und Sorte) ihr verwendet.
Updated at: Sat, 22 Feb 2025 10:40:35 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
47
High
Nutrition per serving
Calories456.5 kcal (23%)
Total Fat13.2 g (19%)
Carbs85.6 g (33%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein23.5 g (47%)
Sodium1409.6 mg (70%)
Fiber26.4 g (94%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
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