By preferencesoflisa.at
Bästisar
Instructions
Cook:1h
Hinweis: Ich habe eine 4-Kornmischung verwendet, die nicht vorbehandelt war. Dementsprechend war die Kochzeit sehr lange. Ihr könnt natürlich auch eine schneller kochende Sorte nehmen. Häufig sind diese unter der Bezeichnung Dinkel-/Emmer/Grünkernreis im Handel zu finden. Diese Körner sind nach ca. 20 Minuten bissfest/gar. Für das Gericht spielt es keine Rolle, welche Art (und Sorte) ihr verwendet.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 09:53:57 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
46
High
Nutrition per serving
Calories456.9 kcal (23%)
Total Fat13.7 g (20%)
Carbs83.9 g (32%)
Sugars6 g (7%)
Protein22 g (44%)
Sodium1411.1 mg (71%)
Fiber27.3 g (97%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
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