Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
220
High
Nutrition per serving
Calories2333.2 kcal (117%)
Total Fat90.9 g (130%)
Carbs351.9 g (135%)
Sugars144.3 g (160%)
Protein46.4 g (93%)
Sodium1856.4 mg (93%)
Fiber24.2 g (86%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Die Bananen zu einem Brei zusammen matschen. Die Haselnüsse grob mit einem Mixer zerkleinern (können ruhig größere und kelinere Stücke sein). Die Haferflocken mit dem Mixer zu Mehl mahlen.
Step 2
Alle Zutaten zu einem Teig vermischen.
Step 3
Den Teig in eine gefettete Kastenform geben und für ca. 55 Minuten Ober-/ Unterhitze bei 180° backen.
Step 4
Je nachdem wie groß deine Form ist musst du gegen Ende öfter kontrollieren, um zu gucken dass das Brot nicht zu dunkel wird.
Notes
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