By Alisha Pföstl
Bananen-Karotten Brot
7 steps
Prep:15minCook:40min
Updated at: Sun, 20 Apr 2025 17:55:53 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories98.9 kcal (5%)
Total Fat3.6 g (5%)
Carbs15.1 g (6%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein1.9 g (4%)
Sodium39.8 mg (2%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
20 servings
Instructions
Step 1
1. Heize den Ofen auf 180 °C vor.
Step 2
2. In einer großen Schüssel die Bananen, den Ahornsirup, das geschmolzene Kokosöl und die geriebene Karotte vermischen.
Step 3
3. Dann das Mehl, den Zimt und die Pekannüsse hinzufügen. Alles gut vermengen, aber nicht zu lange rühren!
Step 4
4. Den Teig in eine vorbereitete Kastenform gießen.
Step 5
5. Die Zutaten für das Topping in einer Schüssel vermischen. Optional: Nur Joghurt, Sahnepulver und Vanille-Proteinpulver nutzen.
Step 6
6. Den Kuchen 35-45 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
Step 7
7. Nach dem Abkühlen die Frischkäsemischung auf dem Kuchen verteilen und nach Belieben mit zusätzlichen Pekannüssen garnieren.
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