Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
114
High
Nutrition per serving
Calories937.6 kcal (47%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs224.1 g (86%)
Sugars197.3 g (219%)
Protein1.7 g (3%)
Sodium2.6 mg (0%)
Fiber20.1 g (72%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Pelar las 5 manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en cuadritos (1 o 2 cm)
Step 2
En una olla mediana-pequeña a fuego bajo (2 -2.5) agregar:
Agua, manzanas y azúcar. Revolver a que todo se mezcle un poco
Step 3
Agregar la canela, mantequilla, vainilla y nuez moscada. Revolver nuevamente para que todo se junte.
Step 4
Tapar la olla y dejar que se cocine por por lo menos 1 hora 30 min a 2 horas, o hasta que los trozos de manzana estén muy suaves.
Revolver un poco cada 30 min.
Step 5
Quitar la olla de fuego y quitar la raja de canela.
Step 6
Pasar los trozos de manzana a un plato plano y machacarlos con un tenedor, hasta que quede como puré.
Step 7
Pasar el puré de las manzanas a un Pyrex de vidrio.
Step 8
Recomendado: Si se desea que el puré sea más líquido, se puede agregar el líquido que quedo en la olla donde se cocinaron las manzanas.
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