Overnight Oat de "Nutella"

Name: Overnight Oat de "Nutella"
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: American
Ingredients: 1 xícara de farinha de aveia (90g); 3 colheres de sopa de creme de avelã; 1 ½ colher de sopa de cacau em pó (não adoçado); ½ colher de chá de baunilha; 3 colheres de chá de semente de linhaça triturada; 2 colheres de sopa de adoçante ou açúcar; 1 xícara de leite vegetal(250ml)

2 steps

Prep:5min

Esse overnight oat é diferente, pois parece uma mousse de chocolate com o sabor de Nutella. É bem rápido e prático para se preparar.

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:45:24 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories462 kcal (23%)

Total Fat15.8 g (23%)

Carbs72.3 g (28%)

Sugars31.5 g (35%)

Protein9.9 g (20%)

Sodium69.7 mg (3%)

Fiber7.1 g (25%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

90gfarinha de aveia

3 colheres de sopacreme de avelã

1.5 colher de sopacacau em pó

não adoçado

0.5 colher de chábaunilha

3 colheres de chásemente de linhaça

triturada

2 colheres de sopaadoçante

ou açúcar

250mlleite vegetal

Instructions

Step 1

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até formar uma mistura homogênea: farinha de aveia, creme de avelã, cacau em pó, baunilha, semente de linhaça, açúcar/adoçante e o leite vegetal.

Step 2

Coloque tudo em um pote e reserve na geladeira por pelo menos 3 horas. Sirva com frutas, sementes e iogurte vegano.

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