Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories310.4 kcal (16%)
Total Fat10.4 g (15%)
Carbs44.9 g (17%)
Sugars39.5 g (44%)
Protein10.3 g (21%)
Sodium149.9 mg (7%)
Fiber0 (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
El azúcar se hace caramelo en la misma flanera en que se va a hacer el flan.
Step 2
Los cuatro primeros ingredientes se ponen en la licuadora a que se mezclen, enseguida se vacían sobre el molde con caramelo.
Step 3
Si tiene tapa el molde se tapa; si no un pedazo de aluminio y una liga de hule, y se pone en la olla presto, en la que se ha puesto un poco de agua y la parrilla que usualmente tiene.
Step 4
Se tapa y una vez que sale el vapor, se le pone la válvula y se deja 40 minutos.
Step 5
Para servir se vacía sobre un platón cuando ya está bien frío y se le pone toda la miel de caramelo, si se desea se le ponen un poco de nueces picadas.
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