Nutrition balance score
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Ingredients
2 servings
1Zwiebel
1Knoblauchzehe
150gChampignons
1Zucchini
100gGemüsebrühe
ohne Zuckerzusatz und fettarm
Salz
Pfeffer
150gFrischkäse 0,2 %
1 elzitronensaft
Instructions
Step 1
Zwiebeln und Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und für 5 Sek./ Stufe 5 zerkleinern
Step 2
2. Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
Step 3
3. Zucchini durch Spiralschneider drehen und in Gemüsenudeln schneiden.
Step 4
4. Champignons und 2 EL der Gemüsebrühe in den Mixtopf geben und für 5 Min./ Varoma/ Linkslauf/ Stufe 1 dünsten.
Step 5
5. Restliche Gemüsebrühe und Gewürze hinzufügen und 10 Min./ 100 ° C/ Linkslauf/ Stufe 1 köcheln lassen.
Step 6
6. Frischkäse und Zitronensaft dazugeben 15 Sek./ Linkslauf/ Stufe 2 einrühren und danach die Zoodles hinzufügen, noch 5 Min./ 100 ° C/ Linkslauf/ Stufe 1 köcheln lassen. Alternativ kann man die Zoodles auch in Gemüsebrühe gar
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