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Bolovo ou salgado maromba

Instructions
Prep:35min
Descubra a receita de Bolovo ou salgado maromba para fazer em 35 minutos. Cozinhe 5 ovos por 7 minutos (o outro ovo vai na massa). Tempere a carne com o alho, a mostarda, o sal e a pimenta, acrescente o ovo cru. Misture tudo muito bem. Divida a carne em 5 porções de 100 g cada (pode ser no olho se não tiver balança). Descasque os ovos e envolva com
Updated at: Sun, 05 Apr 2026 14:33:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories203.9 kcal (10%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs5.8 g (2%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein14.8 g (30%)
Sodium785.3 mg (39%)
Fiber0.1 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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