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अपरिपक्व सोयाबीन सलाद (Green Soyabean Salad recipe in Hindi)
देखिये यह टेस्टी और स्वादिष्ट अपरिपक्व सोयाबीन सलाद (Green Soyabean Salad recipe in Hindi) recipe in hindi. ताज़ा अपरिपक्व सोयाबीन सलाद टमाटर, प्याज़, खीरा और निम्बू का रस मिलाकर बनाया जाता है । इसे आप मेन कोर्स के साथ साइड डिश की तरह ले सकते हैं ।
पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग
कैलोरीज (82.9Kcal/% डेली वैल्यू:4.1)
प्रोटीन (5.3g% डेली वैल्यू :10.6)
वसा (4.1g/%डेली वैल्यू :5.2)
कार्बोहाइड्रेट्स (7.5g/% डेली वैल्यू :2.7)
फाइबर (3.5g/% डेली वैल्यू :12.5)
फोलेट (123.2mcg/% डेली वैल्यू :30.8)
विटामिन सी (9.0mg/% डेली वैल्यू :10.0)
विटामिन के (20.1mcg/% डेली वैल्यू :16.7)
Updated at: Wed, 20 Jan 2021 12:28:10 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories127.6 kcal (6%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs9.4 g (4%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein11.5 g (23%)
Sodium499.6 mg (25%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
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