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Quiche con broccoli e salmone

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Prep:20min
La quiche con broccoli e salmone è un piatto semplice da preparare e ideale per tantissime occasioni. La potrete servire come piatto unico in una cena, oppure come antipasto e ancora come aperitivo (a pezzetti) per un aperitivo tra amici. Insomma una carta vincente in grado di regalare sapore e soddisfazione e che non sfigura in nessuna circostanza. E se vi piace questa ricetta vi consigliamo anche la quiche Lorraine. Come fare la quiche con broccoli e salmone Per preparare la squisita quiche con broccoli e salmone cominciamo dalla pulizia dei broccoli che poi andremo a cuocere in acqua bollente per 3 o 4 minuti. Tagliamo a pezzetti, poi in una ciotola rompiamo due uova e aggiungiamo la ricotta, l’olio, il sale e il pepe e amalgamiamo fino a ottenere un composto omogeneo. Stendiamo il rotolo di pasta sfoglia in un ruoto rivestito di carta forno e adagiamo i broccoli e il salmone che poi andremo a ricoprire con il nostro composto di uova e ricotta e cuociamo in forno a 180 gradi per circa 30 minuti. Ecco tutti i passaggi.
Updated at: Fri, 04 Jun 2021 12:27:53 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories354.1 kcal (18%)
Total Fat24 g (34%)
Carbs11.4 g (4%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein23.9 g (48%)
Sodium354.3 mg (18%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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