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By KiwiLimon
Chayotes Rellenos de Salpicón
Aunque no lo creas, una de las mejores formas de comer verduras es rellenándolas con otros ingredientes. Por ejemplo, estos Chayotes Rellenos de Salpicón, un platillo ligero y saludable. Esta no sólo es una receta baja en calorías, también es muy económica y rendidora. Además, una porción de estos Chayotes Rellenos de Salpicón tiene tan sólo 296.2 calorías.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 11:52:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories311.4 kcal (16%)
Total Fat20.7 g (30%)
Carbs14.9 g (6%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein19.7 g (39%)
Sodium1757.5 mg (88%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
agua
1 pizcasal
2chayotes
pelados y cortados a la mitad
1.5 tazasfalda de res
cocida, deshebrada
0.25 tazascebolla morada
finamente picada
2tomate verde
en cubi tos</s><pad><pad><pad><pad><pad><pad><pad><pad><pad>
2chiles serranos en escabeche
cortado en rodajas
1 tazalechuga
finamente picada
1 cucharadaorégano seco
0.25 tazasjugo de limón
2 cucharadasaceite de oliva
1 cucharadavinagre blanco
sal
pimienta
0.5aguacates
en rebanadas
Instructions
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