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cuisine A-Z
By cuisine A-Z

Poisson pané

Instructions
Prep:5minCook:10min
Pourquoi acheter du poisson pané tout fait dans le commerce quand on peut paner soi-même des beaux filets de poisson en 5 min ? En plus c'est tellement meilleur et tellement facile à faire ! Il vous faut juste des filets de poisson blanc, des oeufs, de la farine, de la chapelure... et c'est tout ! Un délice à proposer avec des frites, une purée de pommes de terre maison, ou tout simplement avec une bonne salade bien assaisonnée. Les enfants adorent, et, avouons-le, les parents aussi ! Recette dispo aussi en vidéo !
Updated at: Thu, 27 Aug 2020 13:26:01 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories357.5 kcal (18%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs22.3 g (9%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein30.1 g (60%)
Sodium670.7 mg (34%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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