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Firehouse
By Firehouse

에어프라이어 군밤 굽기 밤굽기 집에서 군밤 만들기

뜨끈하게 구워먹는 군밤은 달콤하고 포슬포슬한 맛에 자꾸만 손이 가는 겨울간식이죠. 집에서 에어프라이어만 있으면 고소하고 달달한 군밤 굽기를 할 수 있는데요. 굽는 동안 밤이 터지지 않도록 칼집을 넣고 밤 굽기 온도와 시간만 알면 맛있게 즐길 수 있답니다. 에어프라이어로 군밤을 굽기에 앞서 단단하고 윤기나는 밤을 골라 씻은 뒤 가위나 칼을 사용하여 칼집내고 크기에 따라 적당한 온도, 시간을 조절하여 구워 완성하면 되는 레시피에요. 노랗게 익으면 바삭한 단맛이 가득한 군밤만들기 차근차근 함께 요리해보도록 해요.
Updated at: Mon, 01 Dec 2025 06:01:32 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
54
Low

Nutrition per recipe

Calories1064.8 kcal (53%)
Total Fat11.3 g (16%)
Carbs227.7 g (88%)
Sugars0 g (0%)
Protein12.1 g (24%)
Sodium6991.4 mg (350%)
Fiber40.5 g (145%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
만져보았을 때 단단하며 광택이 나는 밤을 골랐어요. 군밤 만들기 좋은 품종도 따로 있다고 하는데 먹어보면 포슬포슬한 식감과 단맛이 차이가 있는 것 같아요. 먼저 밤을 세척한 뒤 칼집을 넣어주는 손질 과정이 필요한데 아무래도 단단한 과육에 칼집을 넣는 것이다 보니 꽤 어렵게 느껴지는 부분일 수도 있는데요. 요즘엔 칼집이 들어간 것도 많이 볼 수 있으니 상황에 따라 활용해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 대략 물 1L 정도에 소금 1숟가락을 녹여줍니다. 간혹 벌레 먹은 것도 있기 때문에 껍질 속을 볼 수 없으니 소금물에 담가 선별해 줄 것이랍니다. 소금물에 담가 물 위로 뜨는 밤은 골라내어 줍니다. 10분 내외로 담갔다 흐르는 물에 씻어줍니다.
만져보았을 때 단단하며 광택이 나는 밤을 골랐어요. 군밤 만들기 좋은 품종도 따로 있다고 하는데 먹어보면 포슬포슬한 식감과 단맛이 차이가 있는 것 같아요. 먼저 밤을 세척한 뒤 칼집을 넣어주는 손질 과정이 필요한데 아무래도 단단한 과육에 칼집을 넣는 것이다 보니 꽤 어렵게 느껴지는 부분일 수도 있는데요. 요즘엔 칼집이 들어간 것도 많이 볼 수 있으니 상황에 따라 활용해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 대략 물 1L 정도에 소금 1숟가락을 녹여줍니다. 간혹 벌레 먹은 것도 있기 때문에 껍질 속을 볼 수 없으니 소금물에 담가 선별해 줄 것이랍니다. 소금물에 담가 물 위로 뜨는 밤은 골라내어 줍니다. 10분 내외로 담갔다 흐르는 물에 씻어줍니다.
Step 2
물에 담가 씻었기 때문에 껍질 부분이 조금 부드러워진 느낌이 드는데요. 이제 칼집을 넣어줍니다. 단단하여 손을 다치기 쉬우니 조심해 주세요. 칼집내는 방법은 일자 또는 열십자로 낼 수 있는데 저는 아랫부분에 일자로 길게 넣어주었습니다. 너무 얕게 해도 터지지 않고, 너무 깊게 넣어도 반으로 잘라지면서 익으니 속껍질까지 알맞게 칼집을 내어주는 게 포인트입니다. 색이 다른 연결 부분까지 길게 넣어주었어요. 단단하고 매끈하기 때문에 바닥면에 놓고 눌러준 뒤 칼을 움직여 칼로 길게 내었는데 편한 대로 가위를 활용해도 좋습니다.
물에 담가 씻었기 때문에 껍질 부분이 조금 부드러워진 느낌이 드는데요. 이제 칼집을 넣어줍니다. 단단하여 손을 다치기 쉬우니 조심해 주세요. 칼집내는 방법은 일자 또는 열십자로 낼 수 있는데 저는 아랫부분에 일자로 길게 넣어주었습니다. 너무 얕게 해도 터지지 않고, 너무 깊게 넣어도 반으로 잘라지면서 익으니 속껍질까지 알맞게 칼집을 내어주는 게 포인트입니다. 색이 다른 연결 부분까지 길게 넣어주었어요. 단단하고 매끈하기 때문에 바닥면에 놓고 눌러준 뒤 칼을 움직여 칼로 길게 내었는데 편한 대로 가위를 활용해도 좋습니다.
Step 3
트레이에 겹치지 않게 올려줍니다. 오븐형 에어프라이어를 사용 중이라 골고루 익을 수 있도록 종이호일은 깔지 않고 구웠습니다. 바로 구워서 먹는 게 뜨끈하니 맛있어 먹을 만큼 먹음 그때그때 구워 먹는 맛이 좋아요. 군밤 에어프라이어는 180도 20~25분 구워줍니다. 기기의 사양에 따라 +10도 차이가 날 수 있으며 크기에 따라 중간에 확인하여 시간을 조절해 주세요. 큰 사이즈라 그런지 20분 구우면 약간 아삭한 느낌이라 3분 추가로 더 구웠습니다. 중간중간 익어가는 것을 확인해 보면 칼집 부분이 벌어지면서 노랗게 변하고 있어요. 참고로 칼집을 넣지 않으면 터질 수 있습니다. 갓 구운 군밤의 고소한 냄새와 함께 맛있게 잘 구워졌어요. 잘 구워진 것은 칼집 넣은 사이로 노랗게 벌어지면서 껍질이 쉽게 벗겨진답니다. 구수한 냄새가 달달하고요. 예전에는 길거리 간식들을 많이 볼 수 있었는데 요즘에는 그렇지 못하다 보니 집에서 에어프라이어를 활용하여 군밤 만들기로 아이들과 함께 달콤한 겨울의 맛을 즐길 수 있어요. 삶은 것과 또 다른 바삭한 식감과 먹을수록 고소한 맛에 자꾸만 손이 가요. 영상도 같이 담았어요. 밤 굽기를 하기 위해서는 칼집을 넣는 것, 에프 온도와 시간에 맞추어 굽기 이 두 가지만 알면 간단합니다. 겨우내 달달하게 먹기 딱이죠. 에어프라이어 군밤 굽기 달콤하고 맛있게 구워서 드세요. 끄읕 !
트레이에 겹치지 않게 올려줍니다. 오븐형 에어프라이어를 사용 중이라 골고루 익을 수 있도록 종이호일은 깔지 않고 구웠습니다. 바로 구워서 먹는 게 뜨끈하니 맛있어 먹을 만큼 먹음 그때그때 구워 먹는 맛이 좋아요. 군밤 에어프라이어는 180도 20~25분 구워줍니다. 기기의 사양에 따라 +10도 차이가 날 수 있으며 크기에 따라 중간에 확인하여 시간을 조절해 주세요. 큰 사이즈라 그런지 20분 구우면 약간 아삭한 느낌이라 3분 추가로 더 구웠습니다. 중간중간 익어가는 것을 확인해 보면 칼집 부분이 벌어지면서 노랗게 변하고 있어요. 참고로 칼집을 넣지 않으면 터질 수 있습니다. 갓 구운 군밤의 고소한 냄새와 함께 맛있게 잘 구워졌어요. 잘 구워진 것은 칼집 넣은 사이로 노랗게 벌어지면서 껍질이 쉽게 벗겨진답니다. 구수한 냄새가 달달하고요. 예전에는 길거리 간식들을 많이 볼 수 있었는데 요즘에는 그렇지 못하다 보니 집에서 에어프라이어를 활용하여 군밤 만들기로 아이들과 함께 달콤한 겨울의 맛을 즐길 수 있어요. 삶은 것과 또 다른 바삭한 식감과 먹을수록 고소한 맛에 자꾸만 손이 가요. 영상도 같이 담았어요. 밤 굽기를 하기 위해서는 칼집을 넣는 것, 에프 온도와 시간에 맞추어 굽기 이 두 가지만 알면 간단합니다. 겨우내 달달하게 먹기 딱이죠. 에어프라이어 군밤 굽기 달콤하고 맛있게 구워서 드세요. 끄읕 !
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