Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories623.7 kcal (31%)
Total Fat30.4 g (43%)
Carbs87.5 g (34%)
Sugars34.1 g (38%)
Protein14.1 g (28%)
Sodium345.4 mg (17%)
Fiber11.8 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Zuerst die Haferflocken mit einem Mixer zermahlen und umfüllen. Mit dem Backpulver vermischen.
Step 2
Die Banane in Stücke brechen und in den Mixer geben. Die Erdnussbutter und Milch zugeben und alles vermixen.
Step 3
Die flüssige Masse mit den Haferflocken zu einem Teig verrühren. Die Zartbitterschokolade hacken und ein paar größere Stücke für oben drauf zur Seite legen. Die restliche Schokolade mit unterrühren.
Step 4
In eine ofenfeste Form füllen, mit der restlichen Schokolade bestreuen und für etwa 15min bei 180° C backen.
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