다이어트 김밥 레시피!

Updated at: Thu, 07 Sep 2023 13:38:41 GMT

Step 1

양배추, 당근과 오이를 얇게 썰어서 준비합니다.

Step 2

양배추를 그릇에 넣고 계란 6개, 소금 1/2 티스푼, 약간의 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.

Step 3

예열된 팬에 조금의 기름을 두르고 양배추 계란 혼합물을 적당량 팬에 올려줍니다. 약불에서 각 면을 약 2분씩 익힙니다.

Step 4

2분 후, 밑면이 익었을 때, 뒤집개로 뒤집어줍니다. 2분 후, 완전히 익었을 때, 그릇에 옮겨 식혀주세요.

Step 5

팬에 조금의 기름을 두르고 당근을 넣고 소금 한 꼬집을 넣어 1분 정도 볶아주세요.

Step 6

베이컨을 작게 자르고 팬에 넣어 완전히 익을 때까지 볶아줍니다. 접시 위에 키친타월을 깔고 잘 구운 베이컨을 올려 기름을 빼주세요.

Step 7

밥 대신 양배추 계란전을 김 위에 올려주세요. 상추 몇 장, 볶은 베이컨, 당근, 오이를 조금씩 올려주세요. 모든 재료들을 감싸듯이 말아 당기듯이 단단하게 말아주세요. 김밥 끝에 물이나 밥을 묻혀주세요. 그리고 잘 붙도록 단단하게 말아주세요.

Step 8

김밥 위에참기름을 발라주세요. 한 입 크기로 잘라주세요.

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