Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories383.6 kcal (19%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs56.7 g (22%)
Sugars41 g (46%)
Protein8.9 g (18%)
Sodium58.1 mg (3%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Cortar el melón por la mitad y sacar las semillas. Con un vaciador de melones, quita tantas bolas como puedas de cada una de las mitades. Reservelo.
Step 2
Pela la manzana, quítale el corazón y córtala en dados. Resérvala.
Step 3
Con un cuchillo recorta la cerca de las dos mitades del melón en forma de zigzag de forma que quede elegante, después reparte el yogur entre las dos mitades.
Step 4
Añade la piña, la manzana, y las bolas de melón. Pon la fruta que te haya sobrado en la nevera. Puedes esparcir las nueces picadas y ya estás listo para impresionar a la familia ya los amigos con esta deliciosa y fácil presentación.
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