
By Ifestos Markakis
ΨΗΤΟ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΚΑΡΥΔΙΑ ΚΑΙ ΣΩΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ
12 steps
Prep:10minCook:50min
Updated at: Sun, 12 Nov 2023 22:31:07 GMT
Nutrition balance score
Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.
Ingredients
2 servings
Μαρινάδα
για το ψητό κουνουπίδι

2 teaspoonmustard

2 teaspoonsalt
αλάτι

2 teaspoonsweet paprika
πάπρικα γλυκιά

1 teaspoonpepper

1 teaspoonground coriander
κόλιανδρο ξερό

1 teaspoonturmeric

½ teaspoonground cumin
κύμινο

½ teaspoongarlic powder
σκόρδο σκόνη

½ teaspooncayenne pepper
πιπέρι καγιέν

Fresh rosemary
δεντρολίβανο

Olive oil
ελαιόλαδο

2 teaspoongreek yogurt
γιαούρτι στραγγιστό

3 Tbspmilk
γάλα

0.5lemon
juice and zest μόνι χυμό και ξύσμα

1 Tbspparsley
chopped, μαϊντανό ψιλοκομμένο

Olive oil
Ελαιόλαδο

Salt

Pepper
σαλάτα
Για την

1 Κουνουπίδιcauliflower

4 Tbspyogurt dressing
ντρέσινγκ γιαουρτιού

2 Tbspwalnuts
chopped, καρύδια χοντροκομμένα

1spring onion
sliced, φρέσκο κρεμμύδι, το πράσινο μέρος ψιλοκομμένο
Instructions
Step 1
Για το ψητό κουνουπίδι:
Step 2
Σε ένα μπολάκι τοποθετούμε όλα τα υλικά εκτός από το ελαιόλαδο.
Step 3
Προσθέτουμε ελαιόλαδο ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα από τα μπαχαρικά.
Step 4
Απλώνουμε την πάστα στο κουνουπίδι μέχρι να καλύψει όλη του την επιφάνεια.
Step 5
Σε ένα αντικολλητικό χαρτί βάζουμε το δεντρολίβανο και τυλίγουμε το κουνουπίδι. Αφού τυλίξουμε με το αντικολλητικό χαρτί, τυλίγουμε και με αλουμινόχαρτο.
Step 6
Ψήνουμε στους 180 βαθμούς στον αέρα ή στους 200 στις αντιστάσεις για 50 λεπτά σκεπασμένο και για ένα τέταρτο ξεσκέπαστο.
Step 7
Για το ντρέσινγκ γιαουρτιού:
Step 8
Ανακατεύουμε με ένα σύρμα όλα τα υλικά μέχρι η σως να έχει την υφή μιας παχύρευστης σάλτσας.
Step 9
Αν είναι πολύ πηχτή προσθέτουμε λίγο γάλα ενώ αν είναι αραιή προσθέτουμε γιαούρτι, μέχρι να έχουμε την επιθυμητή υφή.
Step 10
Για την σαλάτα:
Step 11
Κόβουμε σε μπουκετάκια το κουνουπίδι και τα τοποθετούμε σε ένα πιάτο.
Step 12
Προσθέτουμε και το ντρέσινγκ γιαουρτιού με το καρύδι και το φρέσκο κρεμμύδι.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!