Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
54
High
Nutrition per serving
Calories997.3 kcal (50%)
Total Fat47.2 g (67%)
Carbs97.6 g (38%)
Sugars21.1 g (23%)
Protein52.3 g (105%)
Sodium2589 mg (129%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
100gReispapier
1salat
250gShrimps
250gHähnchen TK
0.5gurke
1paprikaschote
1karotte
50gReisnudeln
2 stängelminze
koriander
sojasauce
200gTofu
65gcremige erdnussbutter
2 ELSojasauce
oder Tamari, wenn glutenfrei
2 elahornsirup
1 ELReisessig
nach Geschmack
1 elsesamöl
1 ZeheKnoblauch
große, gepresst
1 TLfrischer Ingwer
gerieben
2 TLSriracha
oder Sambal Oelek nach Geschmack
1Saft von Limette
oder nach Geschmack
Wasser
oder Kokosmilch optional bei Bedarf, bis zur gewünschten Konsistenz
Instructions
Step 1
Einfache alle Zutaten für die Erdnusssauce in ein Mixgefäß (oder in ein Glas oder eine Schüssel) geben und dann im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig mixen (oder verschlossen schütteln oder verrühren), bis eine glatte Sauce entsteht.
Step 2
Bei Bedarf etwas Wasser oder Kokosmilch zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. (Verwende wenig Wasser oder Kokosmilch, wenn du die Erdnuss-Sauce als Dip servierst oder mehr, wenn du sie als Salat-Dressing servierst).
Step 3
Schärfe: Wenn du die Erdnusssauce schärfer magst, verwende mehr Sriracha oder Sambal Oelek. Optional könntest du stattdessen auch etwas mehr süße Chili Sauce unterrühren, ca. 2-3 EL. Da die Chili-Sauce an sich schon süß ist, kannst du den Sirup dann auch weglassen.
Step 4
Sirup: Alternativ zum Ahornsirup, würde sich auch Agavendicksaft, Kokosblütensirup oder ein anderer Sirup deiner Wahl eignen. Normaler weißer oder brauner Zucker geht wahrscheinlich auch, aber ich finde ein klebriger Sirup macht eine bessere Konsistenz.
Step 5
Säure: Ich empfehle lieber erstmal weniger Reisessig / Limettensaft zu nehmen und später bei Bedarf mehr hinzufügen, als dass die Sauce nachher zu sauer wird.
Step 6
Aufbewahrung/Haltbarkeit: Die Erdnusssauce ist in einem verschlossen Glas oder einer Flasche aufbewahrt bis zu 1 Woche im Kühlschrank haltbar. Sie wird am nächsten Tag sogar noch besser schmecken, sobald alle Aromen durchgezogen sind. Wenn die Sauce beim Abkühlen zu dickflüssig wird, rühre einfach etwas mehr Wasser oder Kokosmilch hinein, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Du könntest sie aber auch kurz in der Mikrowelle oder bei schwacher Hitze auf dem Herd aufwärmen, damit sie wieder etwas flüssiger wird.
Step 7
Einfrieren: Für eine längere Lagerung kann die Sauce auch eingefroren und bei Bedarf aufgetaut werden.
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