By cooking with aulona
Instant Nudeln Garnelen Sandwich
8 steps
Cook:20min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 21:58:14 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories5765.6 kcal (288%)
Total Fat602.4 g (861%)
Carbs87.3 g (34%)
Sugars16.8 g (19%)
Protein22.4 g (45%)
Sodium3602.7 mg (180%)
Fiber8.8 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Garnelen und Gemüse
4Garnelen
0.25 tlsalz
0.25 tlpfeffer
0.5 tlChili Flocken
5Zuckerschoten
0.25rote paprika
2 elteriyaki sauce
20mlsesamöl
Sandwich
Instructions
Garnelen und Gemüse
Step 1
Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Die Hitze auf hoher Stufe lassen. Die Garnelen hinzufügen und 30 Sekunden auf jeder Seite anbraten.
Step 2
Den Knoblauch hinzufügen und weitere 30 Sekunden braten. Dann die Paprika und Zuckerschoten hinzufügen und noch 1 Minute braten.
Step 3
Die Teriyaki-Sauce dazugeben und eine weitere Minute braten.
Sandwich
Step 4
Die Garnelen und das Gemüse auf eine Toastscheibe legen. Die andere Hälfte darauflegen.
Step 5
Das Ei in eine Schüssel aufschlagen. Die Milch einrühren. Verquirlen, bis alles gut vermischt ist.
Step 6
Die Instantnudeln zerbröseln. Die Gewürze hinzufügen und gut vermischen.
Step 7
Das Toastbrot erst in der Eimischung und dann in den zerbröselten Instantnudeln wälzen.
Step 8
Das Öl in einem kleinen Topf erhitzen. Die Hitze auf hoch stellen. Das Toastbrot hinzufügen. 3 Minuten lang frittieren.
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