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Panqueca de chocolate de banana
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Andreyna Duó
By Andreyna Duó

Panqueca de chocolate de banana

3 steps
Prep:15min
Updated at: Sat, 20 Jan 2024 22:52:56 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
49
High

Nutrition per serving

Calories822.4 kcal (41%)
Total Fat41.5 g (59%)
Carbs105.5 g (41%)
Sugars45.5 g (51%)
Protein19.8 g (40%)
Sodium155.2 mg (8%)
Fiber18.2 g (65%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. Em um prato amasse uma banana com um garfo. 2. Adicione uma colher de pasta de amendoim, a aveia e o cacau em pó. 3. Misture bem.
Step 2
4. Em uma frigideira adicione um fio de óleo da sua preferência para a massa não grudar (recomendo óleo de côco ou girassol, mas pode ser óleo de soja). 5. Espalhe a massa e tampe. 6. Quando ficar bom de um lado, vire a massa.
Step 3
6. Coloque a panqueca em um prato. 7. Passe uma colher de pasta de amendoim em cima da panqueca. 8. Pique a outra banana em fatias e adicione na panqueca. 9. Adicione canela em pó ou qualquer outra coisa de sua preferência.

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