By Tainá Reis
Panqueca Doce
3 steps
Prep:5minCook:10min
Rendimento: 6 panquecas pequenas.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 04:51:48 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
53
High
Nutrition per serving
Calories522.1 kcal (26%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs83.7 g (32%)
Sugars19.9 g (22%)
Protein20.7 g (41%)
Sodium584.4 mg (29%)
Fiber15.8 g (56%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Ovo de Chia
Panqueca
Instructions
Ovo de chia
Step 1
Em uma tigela, adicione a água e a chia e reserve por pelo menos 3 minutos até que a chia esteja hidratada.
Panqueca
Step 2
Acrescente todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até formar uma massa uniforme.
Step 3
Asse em uma frigideira bem quente e untada e vire quando formar bolhas na parte de cima e tiver desgrado do fundo da panela.
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