By Francisco
Pasta, ceci e spinaci ❤️
Pasta, ceci e spinaci ❤️
Il segreto per una buona pasta e ceci è sicuramente metterci tanto amore, questa è come la preparo io
Ingredienti:
300 g di ceci secchi
1 l di brodo vegetale
250 g di tubetti
Una manciata di spinaci
Mezzo bicchiere di passata di pomodoro
Una carota
Mezza cipolla rossa
Una costa di sedano
Due peperoncini (se piace)
Due foglie di alloro
Due rametti di rosmarino
Parmigiano o grattugiato vegetale
Olio extravergine d’oliva
Sale
Pepe
Per prima cosa lasciamo in ammollo i ceci per tutta la notte.
In un coccio o in una pentola lasciamo soffriggere il trito di sedano carote e cipolla con un l’olio extravergine d’oliva e due peperoncini.
Dopo qualche minuto uniamo la passata di pomodoro, i ceci, alloro, rosmarino e il brodo fino a coprire.
Lasciamo cuocere con il coperchio per circa un’ oretta.
Non appena i ceci saranno cotti eliminiamo gli odori, aggiungiamo una bella presa di sale e la pasta che cuocere direttamente in pentola.
A fine cottura per dare un tocco verde io ho aggiunto anche degli spinaci e fuoco spento il parmigiano.
La proverai? Fammi sapere qui sotto 🙋🏻♀️
Updated at: Wed, 07 Feb 2024 11:03:15 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Nutrition per serving
Calories2303.9 kcal (115%)
Total Fat40.6 g (58%)
Carbs395.7 g (152%)
Sugars48.5 g (54%)
Protein101.2 g (202%)
Sodium3977.4 mg (199%)
Fiber49.3 g (176%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Per prima cosa lasciamo in ammollo i ceci per tutta la notte.
Step 2
In un coccio o in una pentola lasciamo soffriggere il trito di sedano carote e cipolla con un l’olio extravergine d’oliva e due peperoncini.
Step 3
Dopo qualche minuto uniamo la passata di pomodoro, i ceci, alloro, rosmarino e il brodo fino a coprire.
Step 4
Lasciamo cuocere con il coperchio per circa un’ oretta.
Step 5
Non appena i ceci saranno cotti eliminiamo gli odori, aggiungiamo una bella presa di sale e la pasta che cuocere direttamente in pentola.
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