Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories535.4 kcal (27%)
Total Fat37 g (53%)
Carbs20.9 g (8%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein28.8 g (58%)
Sodium637.8 mg (32%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. Precalienta el horno a 375 grados.
Step 2
2. En una sartén, calienta el aceite de oliva y en un envase sazona la carne con sal, pimienta y comino.
Step 3
3. Agrega la carne molida a la sartén y sofríe a fuego alto hasta que dore aproximadamente por 6 minutos. Durante este proceso, utilizando una cuchara de madera, rompe la carne en pedacitos pequeños.
Step 4
4. Cuando la carne comience a dorar, agrega la cebolla, el ajo y sofrito. Continúa sofriendo por 10 minutos más a fuego mediano; luego, deja reposar.
Step 5
5. Lava los pimientos y sécalos bien. Corta la parte de arriba del pimiento y retira todas las semillas de su interior. Coloca los pimientos en una bandeja de horno y sazónalos con sal, pimienta y aceite de oliva.
Step 6
6. Rellena los pimientos con la carne molida, tapa la bandeja con papel de aluminio y colócalos en el horno por 45 minutos.
Step 7
7. Cuando los pimientos estén cocidos, retira el aluminio y coloca queso rallado y pan molido sobre los pimientos.
Step 8
8. Coloca el horno en “broil”y pon los pimientos nuevamente en el horno. Permite que el queso se derrita y se dore aproximadamente en 10 minutos.
Step 9
TIP
Step 10
Cuando hacemos vegetales rellenos es importante tener el relleno ya cocido, probarlo y ajustar la sazón a gusto.
Notes
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