Log in
Use App
Log in
By Natalya Jehle

Chechevichnij sup

Updated at: Sun, 02 Jun 2024 20:19:30 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
15
Moderate

Nutrition per serving

Calories277.5 kcal (14%)
Total Fat4.8 g (7%)
Carbs45 g (17%)
Sugars3 g (3%)
Protein15.6 g (31%)
Sodium169.4 mg (8%)
Fiber7.4 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1 Лук нарезаем мелко.
Step 2
2 Морковь натираем на терке бернер.
Step 3
3 Разогреваем сотейник, распускаем и нагреваем в нем масло.
Step 4
4 Слегка обжариваем муку.
Step 5
5 Добавляем и слегка обжариваем сначала чеснок, затем лук, затем морковь и порее.
Step 6
6 Насыпаем сухую (не промытую) чечевицу и слегка обжариваем.
Step 7
7 Заливаем кипятком.
Step 8
8 Добавляем соль, имбирь куском (чтобы после убрать), зеленый лук, лавровый лист.
Step 9
9 Варим минут 15-20. Вытаскиваем кусок имбиря, зеленый лук (если он был порезан крупно), лавровый лист.
Step 10
10 (Можно сделать суп-пюре, взбив суп в блендере.)
View on Лена Данилова
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!