By ChezGsy
Maya 😇
GARLIC TOFU 😍 This how you tofu! 😜
After my sister took her first bite she said “oh is this chicken?!” 😂
But honestly this tofu tastes so good, literally SO GOOD! 😍
Through baking the tofu gets a nice tender, “meaty” texture and in combination with the sauce it’s a BANGER! 😋
Much love
Maya 😇
RECIPE (2 servings each 345cal/28P/25C/16F):
-400g tofu
-2 Tbsp corn starch
Sauce:
-7 cloves garlic (yes 7)
-1 Chili
-2 spring onion
-2 Tbsp soy sauce
-2 Tbsp maple syrup (or any other sweetener)
-1/2 cup (125ml) water
-1 Tbsp white wine vinegar
-1/2 Tbsp Chili flakes
-1 Tl Maisstärke
Toss the tofu in the corn starch and bake at 175Celsius/350Fahrenheit for 25-30min/FRY spring onion, garlic and chilli/MIX up the remaining ingredients/ADD everything to the pan
Try it yourself and tag me
😇
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KNOBLAUCH TOFU 😍 So machst du Tofu richtig! 😜
Nachdem meine Schwester probiert hat sagte sie “warte, ist das Hühnchen?!” 😂
Aber jetzt mal ehrlich, dieser Tofu ist so gut, SO GUT! 😋
Durch das Backen bekommt er eine tolle Textur und in Kombination mit der Sauce...HIMMLISCH! 🤗
Alles liebe
Maya ✨
REZEPT (2 Portionen je 345kcal/28P/25K/16F):
-400g Tofu
-2 El Maisstärke
Sauce:
-7 Zehen Knoblauch (ja 7)
-1 Chili
-2 Frühlingszwiebel
-2 El Soja Sauce
-2 El Ahornsirup (oder jede andere Süße)
-1 El Weißweinessig
-1 Tl Maisstärke
-1/2 El Chili Flocken
-125ml Wasser
BESTÄUBE den Tofu mit der Maisstärke und Backe ihn bei 175 Grad für 25-30min/BRATE Frühlingszwiebel, Knobi und Chili an und vermische die restlichen Zutaten/GIB alles in die Pfanne und vermische es
Probiere es selbst aus und tagge mich
😇
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Updated at: Wed, 19 Jun 2024 09:39:30 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
49
Low
Nutrition per serving
Calories569.5 kcal (28%)
Total Fat19.4 g (28%)
Carbs68.8 g (26%)
Sugars29.7 g (33%)
Protein38.3 g (77%)
Sodium1821.9 mg (91%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Toss the tofu in the corn starch and bake at 175Celsius/350Fahrenheit for 25-30min/FRY spring onion, garlic and chilli/MIX up the remaining /ADD everything to the pan
Step 2
BESTÄUBE den Tofu mit der Maisstärke und Backe ihn bei 175 Grad für 25-30min/BRATE Frühlingszwiebel, Knobi und Chili an und vermische die restlichen Zutaten/GIB alles in die Pfanne und vermische es
Notes
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Delicious
Easy
Go-to
Spicy