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By ChezGsy

Maya 😇

GARLIC TOFU 😍 This how you tofu! 😜 After my sister took her first bite she said “oh is this chicken?!” 😂 But honestly this tofu tastes so good, literally SO GOOD! 😍 Through baking the tofu gets a nice tender, “meaty” texture and in combination with the sauce it’s a BANGER! 😋 Much love Maya 😇 RECIPE (2 servings each 345cal/28P/25C/16F): -400g tofu -2 Tbsp corn starch Sauce: -7 cloves garlic (yes 7) -1 Chili -2 spring onion -2 Tbsp soy sauce -2 Tbsp maple syrup (or any other sweetener) -1/2 cup (125ml) water -1 Tbsp white wine vinegar -1/2 Tbsp Chili flakes -1 Tl Maisstärke Toss the tofu in the corn starch and bake at 175Celsius/350Fahrenheit for 25-30min/FRY spring onion, garlic and chilli/MIX up the remaining ingredients/ADD everything to the pan Try it yourself and tag me 😇 - KNOBLAUCH TOFU 😍 So machst du Tofu richtig! 😜 Nachdem meine Schwester probiert hat sagte sie “warte, ist das Hühnchen?!” 😂 Aber jetzt mal ehrlich, dieser Tofu ist so gut, SO GUT! 😋 Durch das Backen bekommt er eine tolle Textur und in Kombination mit der Sauce...HIMMLISCH! 🤗 Alles liebe Maya ✨ REZEPT (2 Portionen je 345kcal/28P/25K/16F): -400g Tofu -2 El Maisstärke Sauce: -7 Zehen Knoblauch (ja 7) -1 Chili -2 Frühlingszwiebel -2 El Soja Sauce -2 El Ahornsirup (oder jede andere Süße) -1 El Weißweinessig -1 Tl Maisstärke -1/2 El Chili Flocken -125ml Wasser BESTÄUBE den Tofu mit der Maisstärke und Backe ihn bei 175 Grad für 25-30min/BRATE Frühlingszwiebel, Knobi und Chili an und vermische die restlichen Zutaten/GIB alles in die Pfanne und vermische es Probiere es selbst aus und tagge mich 😇 -
Updated at: Wed, 19 Jun 2024 09:39:30 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
49
Low

Nutrition per serving

Calories569.5 kcal (28%)
Total Fat19.4 g (28%)
Carbs68.8 g (26%)
Sugars29.7 g (33%)
Protein38.3 g (77%)
Sodium1821.9 mg (91%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Toss the tofu in the corn starch and bake at 175Celsius/350Fahrenheit for 25-30min/FRY spring onion, garlic and chilli/MIX up the remaining /ADD everything to the pan
Step 2
BESTÄUBE den Tofu mit der Maisstärke und Backe ihn bei 175 Grad für 25-30min/BRATE Frühlingszwiebel, Knobi und Chili an und vermische die restlichen Zutaten/GIB alles in die Pfanne und vermische es

Notes

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Easy
Go-to
Spicy