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-2kg 순삭

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-2kg 순삭

Prep:10minCook:10min

-2kg 순삭 오이김밥 🥒 제가 참 좋아하는 최화정 배우님이 유튜브에서 2kg 빠지는 레시피라고 소개하신 오이김밥! 솔직히... 제가 오이를 좋아하긴 하지만, 큰 기대는 안했는데요. 진짜 너무 맛있는거 있죠?!🤤 으로도 딱 좋아요 🍱✨ 📌 자세한 레시피와 재료정보는 프로필 링크에 정리해두었어요!!

Updated at: Fri, 08 Nov 2024 04:44:45 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

42

Low

Glycemic Load

35

High

Nutrition per serving

Calories280.4 kcal (14%)

Total Fat1.1 g (2%)

Carbs83.3 g (32%)

Sugars6.4 g (7%)

Protein8.8 g (18%)

Sodium1028.5 mg (51%)

Fiber4.1 g (15%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1 스푼식초

1.5 스푼알룰로스

1 꼬집소금

1 장김밥김

1 개오이

1 스푼된장

0.5 스푼고춧가루

1 개청양고추

Instructions

Step 1

1. 단촛물을 섞은 밥을 김밥용 김에 펴바른다.

Step 2

🍯 Tip : 단촛물이 없는 경우, 식초(1스푼), 알룰로스(1/2스푼) 소금(한 꼬집)으로 만들 수 있어요. (밥150g기준)

Step 3

오이의 우둘투둘한 부분을 칼로 벗겨서 밥 위에 만 뒤 참기름을 발라준다.

Step 4

1. 한 입 크기로 자른 뒤 땡초된장을 올려 먹는다.

Step 5

🍯 Tip : 땡초된장이 없는 경우, 된장(1스푼), 고춧가루(1/2스푼), 알룰로스(1스푼), 다진 청양고추(1개) 섞어 만들 수 있어요.

Step 6

🍯 Tip : 칼에 참기름 바르면 더 잘 썰려요

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