Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories133.9 kcal (7%)
Total Fat2.3 g (3%)
Carbs25.7 g (10%)
Sugars9.5 g (11%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium534.7 mg (27%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이 세척후 오이돌기부분껍질을 벗겨주세요.
Step 2
식초1T,설탕0.5T,소금2꼬집넣어 단촛물만들어주세요.
Step 3
볼에 밥을담고 단촛물을 부어 섞어주세요.
Step 4
김위에 밥을 얇게펴준후 통오이를 올려 말아주세요.
Step 5
김밥위에 참기름조금발라 썰어주세요.
Step 6
청양고추다져 볼에 된장 1T,다진고추넣어 섞어주세요.
Step 7
김밥위에 청양된장올려주면 완성
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