By 성경 김
3일 만에 뱃살 쏙 빠지는 레시피
5 steps
Prep:5minCook:5min
건강한 재료만 한가득인데, 맛은 완전 반전!!!✨
“이렇게 맛있을 수 있나?”싶은 맛이에요 🤤🤤
요즘 제 알고리즘에 많이 보여서,
한번 만들어 봤는데요! 💭
소스 맛집 답게,
소스는 새로 만들어 봤는데 정말 잘 어울려요.
꼭 저장하고 따라해보셔요🔥
그나저나, 오늘은 설명도 없고 쪼곰 당황하셨나요…..?!!🤣🤣ㅋㅋㅋㅋ
효리언니 텐미닛 챌린지에 저도 참여해보고 싶었답니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조금 더 재밌게 보셨으면 좋겠어용..🤍🤍🤍
Updated at: Fri, 08 Nov 2024 05:30:29 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories832.5 kcal (42%)
Total Fat46.2 g (66%)
Carbs59.1 g (23%)
Sugars12 g (13%)
Protein61 g (122%)
Sodium1265.9 mg (63%)
Fiber9.6 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
① 오이(1/2개), 적양배추(한 주먹), 아보카도(1/2개), 파프리카(1개) 채 썰고, 닭가슴살 결대로 찢기
🍯Tip: 오이, 당근은 채칼로 써는게 편해요
Step 2
② 라이스페이퍼(3장) 겹치고 양상추를 두 장 깔기
Step 3
③ 닭가슴살, 파프리카, 오이, 적양추, 아보카도를 가득 넣기
Step 4
④ 아래부터 감싼 뒤, 양 옆을 싸주고 돌돌 말아준다.
🍯Tip : 미지근한 물에 적신 뒤 말면 쉽게 찢어지지 않아요.
Step 5
⑤ 소스 만들기
*땅콩소스: 땅콩버터(2스푼), 간장(1스푼), 알룰로스(1스푼), 물(4스푼), 다진마늘(1스푼)
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