단호박빵 전자레인지빵 다이어트빵 레시피 단호박다이어트 건강간식

땅콩버터쿠키와 함께 자주 해먹는 건강간식 중 하나 바로 단호박빵 입니다.무엇보다 전자레인지로 간단하게 조리할 수 있어 오븐 없으신 분들도 얼마든지 만드실 수 있으니 부담없이 한번 도전해 보시면 좋을 듯 해요. 정말 맛있는 단호박 다이어트빵이랍니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

미니단호박은 전자레인지에 먼저 4분, 뒤집어서 4분정도 익혀 줍니다.

Step 2

익힌 단호박은 꺼낸 후 한김 식혀 4등분 후 안의 씨는 제거해 주고 껍질도 벗겨 주었어요. 껍질채 사용하셔도 좋아요.

Step 3

볼에 단호박을 담고 곱게 으깨 줍니다.

Step 4

알룰로스, 계란 2개와 소금 두꼬집정도 넣고 베이킹파우더도 넣어 고루 섞어 줍니다.

Step 5

전자레인지용기에 오일칠을 꼼꼼히 해 줍니다. 반죽을 담아준 후 윗면을 고르게 정리해 주세요.

Step 6

전자레인지에 5분정도 구워 줍니다. 전자레인지 사양에 따라 달라질 수 있으니 4분정도 후 이쑤시게로 찔러보아 구움정도를 확인해 보며 구워 주세요.

Step 7

용기를 뒤집어 준 후 먹기 좋은 두께로 썰어 주세요.

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