한끼 식사대용으로 좋은 단호박계란찜 레시피

미니단호박으로 전자렌지로 쉽게 만드는 단호박계란찜입니다. 다이어트 중이거나 아침식사대용으로 가겹게 드시기 좋은 요리입니다. 단호박을 세척후...전자렌지 2분 돌려서 속을 파낸후 계란 1개 넣고 소금.후춧가루.마늘(생략가능).치즈가루 넣고 뚜껑덮고 3분 돌리면 완성입니다. 단호박 크기에 따라 전자렌지 성능에 따라 렌지 돌리는 시간 조절필요합니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

단호박을 베이킹소다.식초넣은 물에 담궜다가 세척합니다

Step 2

세척한 단호박을 전자렌지 2분 돌려줍니다

Step 3

전자렌지2분 돌린 단호박의 윗부분을 칼로 도려내서 단호박씨를 제거하고 뚜껑을 만들어줍니다.

Step 4

계란1개 노른자만 포크로 살짝 터트린후 단호박속에 넣고 소금.후춧가루.다진마늘(생략가능).치즈가루를 넣고 뚜껑덮고 전자렌지에 3분 돌리면 완성 전자렌지 성능이나 단호박 크기에 따라 전자렌지 돌리는 시간 조절