Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories81.1 kcal (4%)
Total Fat4.2 g (6%)
Carbs2.4 g (1%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein8.2 g (16%)
Sodium1014.9 mg (51%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
건미역 20g 찬물에15분간 불려서 부들부들 해지면, 바락바락 손으로 문질러 씻어 먹기좋게 잘게 썰어주세요. 이렇게 불리면 2컵정도 나옵니다.
Step 2
달군냄비에 들기름을 두르고 잘게 썬 소고기를 볶아요. 참기름을 이용해도 좋아요.
Step 3
쇠고기가 반쯤 익으면 불린미역과 다진마늘1큰술을 넣어 볶다 물8컵을 붓고 끓입니다. 끓기시작하면 중약불로 줄여 20분간 은근히 끓여주세요.
끓일수록 부드러워지니까 입맛에 맞게 끓여줍니다.
Step 4
미역이 부드럽게 익고 국물이 뽀얗게 우러나면 국간장2큰술, 액젓2큰술을 넣어 간하고, 그래도 모자라는 간은 소금으로 맞추세요.
고소하고 뽀얀국물과 부드러운 미역이 조화를 이룬 풍미좋은 소고기미역국입니다. 미리 끓여놓았다가 먹을때 다시 데우면 점점 더 구수하고 부드러워집니다.
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