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에어프라이어고구마 굽기 군고구마 굽는시간 고구마간식

Name: 에어프라이어고구마 굽기 군고구마 굽는시간 고구마간식
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 5 min
Ingredients: 고구마; 에어프라이어

Prep:5minCook:1h

다양한 고구마요리를 해먹기도 하지만 가장 좋아하는 건 역시 에어프라이어군고구마! 군고구마도 좀 더 맛있게 꿀고구마를 만들어 먹고 있는데요. 굽는 온도와 시간만 잘 맞춰주면 집에서도 편의점 군고구마 못지 않게 맛있게 만들어 드실 수 있답니다.

Updated at: Tue, 12 Nov 2024 12:06:26 GMT

Great

Glycemic Index

High

Glycemic Load

Low

Calories16.1 kcal (1%)

Total Fat0 g (0%)

Carbs3.8 g (1%)

Sugars0.8 g (1%)

Protein0.3 g (1%)

Sodium10.3 mg (1%)

Fiber0.6 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

4 servings

Step 1

깨끗이 씻은 고구마를 에어프라이어팬에 담아주고

Step 2

먼저 에어프라이어 160℃ 40분 구워 줍니다.

Step 3

40분후 고구마를 뒤집어서 이번엔 200℃ 40분 구워 줍니다. (160도에서 고구마를 어느정도 익혀준 뒤 200도에서 달콤함과 풍미를 업! 시켜준다고 생각하시면 돼요.)

Step 4

끝난 후 10분정도 뜸들인 후 꺼내 주시면 됩니다.

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