에어프라이어 고구마스틱 ! 요거 고구마요리 ~

Name: 에어프라이어 고구마스틱 ! 요거 고구마요리 ~
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 고구마 큰 거 1개; 에어프라이어

4 steps

Prep:15minCook:30min

고구마를 바삭 구우면 맛있는 간식이 된답니다

Updated at: Sun, 08 Dec 2024 13:35:54 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

High

Glycemic Load

Moderate

Nutrition per serving

Calories77.9 kcal (4%)

Total Fat0 g (0%)

Carbs18.3 g (7%)

Sugars3.8 g (4%)

Protein1.4 g (3%)

Sodium49.9 mg (2%)

Fiber2.7 g (10%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 개고구마

큰 거

에어프라이어

Instructions

Step 1

고구마를 세척 후 채썰기 해줍니다

Step 2

물에 담가서 전분기를 빼줍니다

Step 3

고구마를 말려주세요

Step 4

에어프라이어에 넣고 바삭하게 구워줍니다

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