Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories479.5 kcal (24%)
Total Fat26.7 g (38%)
Carbs49.8 g (19%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein20.8 g (42%)
Sodium482.6 mg (24%)
Fiber10.5 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Teig

75gdunkle Schokolade

1banane

2eier

300gKörniger Frischkäse

100ghaferflocken

1 tlbackpulver

wasser

50gBackkakao

salz
Füllung
Topping
Formfett
Instructions
Step 1
Die Zutaten unter "Teig" in einer großen Schüssel miteinander vermengen. Wasser nach Bedarf dazugeben, um den Teig ein bisschen feuchter zu machen (das macht den Brownie fudgier).
Step 2
Den Ofen auf 180 Grad (Unter- und Oberhitze) vorheizen.
Step 3
Eine passende Form mit Kokosöl einfetten.
Step 4
Den Teig in die Form füllen und mit Schokodrops toppen.
Step 5
Für ca. 30-40 Minuten backen.
Step 6
Nach Bedarf mit einer Konditorspritze Mandel- oder Cashewmus in den Brownie füllen. Fertig.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!