오징어야채구이

단백질, 탄수화물, 지방이 딱 어울러진 다이어트로 좋은 메뉴

Uh-oh! We're unable to calculate nutrition for this recipe because some ingredients aren't recognized.

Step 1

1. 냉동오징어와 야채는 흐르는물에 한번씻어 해동해주고, 감자는 껍질째 씻어 준비합니다

Step 2

2. 감자는 한입 크기로 썰어 전자렌지 3분돌려 익히고, 소금 파슬리 올리브유에 버무려요.

Step 3

3. 에어프라이어에 감자와 야채, 방툴토마토 넣고 소금 올리 브유 뿌리고 180 7분 돌려요.

Step 4

4. 오징어 추가하고 8분 정도 더 돌리면 완성!