전자레인지 단백질 쿠키

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

1. 볼에 바나나 반개를 넣고 포크로 곱게 으깬다.

Step 2

2. 으깬 바나나에 녹인 버터 15g을 넣고 골고루 섞는다.

Step 3

3. 아몬드가루 30g, 프로틴가루 25g, 베이킹파우더 2g, 스테비아 6g, 코코아파우더 6g을 체에 쳐서 볼에 넣는다.

Step 4

4. 가루 재료를 바나나와 버터 혼합물에 넣고 주걱으로 골고루 섞어 반죽을 만든다.

Step 5

5. 반죽을 한입 크기의 공 모양으로 만든 뒤 살짝 눌러 납작한 쿠키 모양으로 성형한다.

Step 6

6. 전자레인지용 접시에 유산지를 깔고 성형한 쿠키를 올린다.

Step 7

7. 전자레인지를 중간 출력(약 700W)으로 설정하고 1분 30초~2분 동안 조리한다.

Step 8

8. 쿠키의 상태를 확인하며 필요하면 10~15초씩 추가로 조리한다.

Step 9

9. 조리된 쿠키를 꺼내어 식힘망 위에서 잠시 식힌다.

Step 10

10. 완성된 쿠키를 접시에 담아 서빙한다.

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