Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories258.5 kcal (13%)
Total Fat16.9 g (24%)
Carbs15.2 g (6%)
Sugars13.9 g (15%)
Protein12.1 g (24%)
Sodium1865.3 mg (93%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
마른팬에 멸치을 넣어 잘 볶아준다
Step 2
비린맛이 날라가도록 오랫동안 볶아주다가 견과류를 넣어 볶아준다
Step 3
채망에 받혀 멸치 부스러기를 털어준다
Step 4
냄비에 식용유를 두르고 멸치를 넣어 볶는다
Step 5
분량의 양념장을 넣어 빠르게 볶아준다
Step 6
마지막에 올리고당 또는 물엿을 넣어 볶으면 완성
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