Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
64
High
Nutrition per serving
Calories441.3 kcal (22%)
Total Fat8.1 g (12%)
Carbs92.6 g (36%)
Sugars65.3 g (73%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium309.6 mg (15%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
식빵을 먹기좋게 자르기 (가위로 자르면 모양이 예쁘게 나와요)
Step 2
식빵을 중불에 바삭하고 단단하게 굽기 약 10-15분 정도(기름을 두르지 않고 구워주세요)
Step 3
채에 걸러 식빵가루 털기(그래야 더 깔끔해져요)
Step 4
설탕3, 꿀3, 올리고당3(숟가락) 넣고 휘젓지 않고 녹이기(입맛에 따라 가감해주세요)
Step 5
버터 15g 넣고 카라멜소스가 되도록 졸이며 저어 주기(약 2-3분)
Step 6
불끄고 식빵 반을 넣고 섞어주고 나머지 반도 넣어 섞어주기
Step 7
종이호일 깔고 넓게 펼친 후 식으면 완성!
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